Iedereen kent het wel: eindeloze samenvattingen, knallende hoofdpijn van het blokken, en paniek van de klok die maar doortikt.
De examens komen er aan. Dit is allemaal heel normaal, want het is ook spannend! Maar hoe kun je hier nou het beste mee omgaan?
1) Slim leren, hoe pak je dit aan?
– Begin op tijd ➡️ vermijd last-minute werk. Maak een realistische planning.
– Gebruik actieve leermethodes ➡️ flashcard, quizjes, overhoringen, mindmaps.
– Begrijp in plaats van stampen ➡️ probeer echt te snappen wat je leert. Leg het aan iemand uit, dan weet je hoe het moet en onthoud je het beter.
2) Planning en structuur, rust in je hoofd
– Maak een overzichtelijke planning ➡️ gebruik kleurtjes, post-its, vinkjes.
– Stel prioriteiten ➡️ begin met de lastige vakken en onderwerpen die zwaar meetellen.
– Zorg voor balans ➡️ plan ook je pauzes, sport, ontspanning en slaap in.
3) Ontspanning, opladen = beter presteren
– Beweeg! ➡️ even wandelen, fietsen of sporten helpt je hoofd leegmaken.
– Doe iets leuk ➡️ serie kijken, scrollen, gek doen, kletsen met anderen, gamen, tekenen, mindfulness, het helpt je ontspannen.
– Slaap goed ➡️ geen nachten doorhalen, maar juist goed slapen. Cruciaal voor je geheugen en concentratie.
4) De dag zelf, stress onder controle houden
– Sta op tijd op ➡️ ga rustig ontbijten, check je spullen nog even
– Zorg dat je kunt ontspannen ➡️ muziek, flesje water, kauwgom, ademhalingsoefeningen
– Denk positief! ➡️ je hebt je goed voorbereid – je kunt dit! 💪
Dit klinkt heel makkelijk, maar is het niet. Discipline is key. Lukt het je niet om dit zelf voor elkaar te krijgen? Je bent zeker niet de enige, maar vraag om hulp!! Ik ken niemand die niet wil helpen bij examen voorbereidingen. En nee, dat is niet zwak. Het is juist heel sterk! 💛
Ik had vroeger een docent die me iets vertelde wat me altijd is bijgebleven. Hij zei: “2×5 is minder dan 5×2. Hier is de wiskundedocent het niet mee eens, maar het is echt zo.” En hij had gelijk! 😄
Als je 2x 5 uur leert, onthoud je namelijk veel minder dan wanneer je 5x 2 uur leert. Door pauzes te nemen hebben je hersenen te tijd om de informatie te verwerken en op te slaan. Dus gun jezelf pauzes en hoe cliché ook, meer dan je best kun je niet doen. Go for it! ✨